どうしても起きれなくて、
寝室の遮光カーテンを少しあけて寝ることにした。
夜明けの明るさにつられて脳が起きるように。

目覚まし３個体制よりも効果覿面（てきめん）。
眠いけど、以前ほどではなくなった。

どこぞでみかけた、
睡眠の周期をカラダから察知して、
眠りが浅いときに起こしてくれるとかいう腕時計型の
目覚ましがあるそうだが、
値段が２万を超えるので、あっさりあきらめた。

日の光を浴びて起きるほうがよっぽど安あがりだｗ
太陽よ、偉大だ。

眠る前も何とかしたいと思う。
煌々と照る蛍光灯ではなく、
白熱灯のような光が良いというじゃない？

でも越してきて以来
蛍光灯はしぶとくもきれないし、
そもそもこの蛍光灯を変えてしまうと、
眠る前以外の時間がやっかいになるのでは
・・・と考えちゃうと、何も実行できない。

自分の就寝のためにも、
飲み来客の多い家のホストとしても、
なんとかムーディなあかりを検討したいものだな。